Опасность метаболического синдрома показывает, насколько важно предпринять  профилактические  и  лечебные меры воздействия на каждый фактор риска. А также их сочетание, даже если уровень отдельных факторов риска невысок.

       Рассмотрим эти факторы несколько подробнее:

- избыточная масса тела наиболее точно оценивается  индексом массы тела (ИМТ), который можно рассчитать по формуле – ИМТ= масса тела в килограммах/ рост в кв.метрах. Например, при росте 175 см. и весе 82 кг. индекс массы тела  будет равен

                 2                                      2                                                                     2

82 : (1.75)  = 82: 3,06= 26,79 кг/ м.    Когда  ИМТ больше или равна 25 кг/м  , говорят об избыточности веса. В нашем примере можно сказать, что человек имеет избыточную массу тела.

- окружность талии является показателем  отложения жиров в брюшной полости, особо опасным является окружность талии у мужчин более 94 см., а у женщин – более 80 см.

По данным ВОЗ – ожирение является новым хроническим неспецифическим эпидемическим заболеванием.

- повышенным артериальным давлением  считается, когда систолическое (верхнее) давление выше 140 мм.рт.ст., а диастолическое (нижнее) –выше 90 мм.рт.ст., даже если эти повышения бывают только  временными.

- метаболизм холестерина  считается нарушенным, если в анализе  крови, сделанном натощак  (утром, не ранее  чем через 12 часов после вечерней еды) уровень:

- общего холестерина выше 5 ммоль/л,

- триглицеридов  выше 2 ммоль/л,

- липопротеиды высокой плотности ниже 1 ммоль/л.

- повышенное содержание уровня глюкозы (сахара)  в крови натощак - свыше 6,2 ммоль/л, говорит о нарушенной толерантности к глюкозе.

     Мероприятия по профилактике  вредного для  здоровья метаболического синдрома в каждом конкретном случае назначает врач.

      Остановимся на  основных правилах этих профилактических вмешательств:

1.Снижение избыточной массы тела  за счет уменьшения  общего количества  и снижения потребления высококалорийных продуктов -  жиров, простых сахаров (сладкого), заменив их овощами, фруктами, зерновыми продуктами.

2.Повышение общей  физической  активности  за счет любых тренировочных нагрузок – быстрая ходьба не менее 30 минут в день, различные виды спорта, работа в саду, огороде.

3.Избавление от вредных привычек – чрезмерное употребление алкоголя, курение.

     Следуя здоровому образу жизни и правильному питанию, способствующим  похудению, можно повлиять на снижение в крови повышенного уровня холестерина. Кроме того, ограничив потребление животных жиров и заменив их  растительными, увеличив потребление  зерновых продуктов, овощей  и фруктов, то есть следуя принципам антиатерогенного  питания, можно получить снижение ЛПНП и ЛПОНП и повышение

ЛПВП.   

      Если эти меры не дадут желаемого результата – снижения веса, врач должен рассматривать вопросы медикаментозного  лечения, применения препаратов, помогающих        

снизить вес тела, нормализующих обмен липидов. Среди множества таких лекарств, особое место занимают статины, которые не только  нормализуют уровень холестерина,

но и снижают  общий риск заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями.

     За снижением массы тела закономерно следует снижение артериального  давления.

Эффективному снижению артериального давления способствует сокращение  потребления поваренной соли до 3-5 грамм в день. Приучите себя есть  недосоленную пищу. Это не  трудно, так как  лишь только первое время пища будет казаться  невкусной. Если снизить артериальное давление  до нормы без применения лекарств не удается. То  врач назначает препараты, которые не оказывают  плохого воздействия на  обмен жиров и углеводов. К таким препаратам  относятся  лекарства, действующим веществом которых является эналаприл.

     Таким образом, сочетание избыточного веса, артериальной гипертонии  и  отклонений в анализах липидов и  глюкозы  означает  высокую  вероятность риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Быстрейшее  выявление такого сочетания требует  незамедлительного  вмешательства по комплексной нормализации всех выявленных  метаболических  факторов риска.